Rücken-Fit – Auch ein schöner Rücken kann entzücken

Durch regel­mäßige Bewegung und Kräftigung des Körpers kann Rücken­be­schwerden vorge­beugt werden. Denn ein beweg­licher und kräftiger Körper kann muskuläre Dysba­lancen, Fehl- und Überbe­las­tungen besser parieren.

Ein trainierter Rücken kann ungewohnten Belas­tungen besser stand­halten. Regel­mä­ßiges Training und Sport können sich positiv auf die Psyche auswirken.

Ziel des Kurses ist es, die Beweg­lichkeit zu steigern, Gesundheit zu fördern und die Stimmung aufzuhellen.

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Menschen die weitgehend schmerzfrei und belastbar sind und keine behand­lungs­be­dürf­tigen Erkran­kungen haben.

Zeit

Dienstag, 19:15 — 20:15 Uhr

Dauer

10 x 60 Minuten 

Ort

Mehrzweck­halle Lautzenbrücken 

Anmeldung & Infos

Für Rückfragen bei spezi­ellen Beschwerden zur Kursteil­nahme stehe ich gerne telefo­nisch oder per Mail zur Verfügung.

Mirjam Schütz

Mobil 0151 12759516
E‑Mail mirjam.schuetz@t‑online.de

Bitte bringen Sie mit:
Matte, Turnschuhe, Sport­kleidung, Getränk, ggf. Handtuch