Durch regelmäßige Bewegung und Kräftigung des Körpers kann Rückenbeschwerden vorgebeugt werden. Denn ein beweglicher und kräftiger Körper kann muskuläre Dysbalancen, Fehl- und Überbelastungen besser parieren.
Ein trainierter Rücken kann ungewohnten Belastungen besser standhalten. Regelmäßiges Training und Sport können sich positiv auf die Psyche auswirken.
Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit zu steigern, Gesundheit zu fördern und die Stimmung aufzuhellen.