Durch regelmäßige Bewegung und Kräftigung des Körpers kann Rückenbeschwerden vorgebeugt werden. Denn ein beweglicher und kräftiger Körper kann muskuläre Dysbalancen, Fehl- und Überbelastungen besser parieren.
Ein trainierter Rücken kann ungewohnten Belastungen besser standhalten. Regelmäßiges Training und Sport können sich positiv auf die Psyche auswirken.
Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit zu steigern, Gesundheit zu fördern und die Stimmung aufzuhellen.
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Menschen die weitgehend schmerzfrei und belastbar sind und keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen haben.
Zeit
Dienstag, 19:15 — 20:15 Uhr
Dauer
10 x 60 Minuten
Ort
Mehrzweckhalle Lautzenbrücken
Anmeldung & Infos
Für Rückfragen bei speziellen Beschwerden zur Kursteilnahme stehe ich gerne telefonisch oder per Mail zur Verfügung.
Mirjam Schütz
| Mobil | 0151 12759516 |
| E‑Mail | mirjam.schuetz@t‑online.de |
Bitte bringen Sie mit:
Matte, Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk, ggf. Handtuch