Pilates

Für Anfänger / Basics first

Fokus­siertes Anspannen der tiefen Musku­latur von Bauch, Becken­boden und Rücken zur Stabi­li­sation der Wirbel­säule / des Rumpfes. 

Wann?

Jeden Donnerstag
1. Kurs: 17:00 — 18:00 Uhr
2. Kurs: 18:00 — 19:00 Uhr

Die nächsten Kurstermine erfahren Sie auf Anfrage.

Wo?

Physio Atelier
Bismarck­straße 28
56470 Bad Marienberg

Kosten

10 Einheiten: 109,- € 
(1 Einheit = 60 Minuten)

Kontakt

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Pilates – Die Vorteile auf einen Blick

In dem Kurs kannst du …

  • lernen, deinen Puls während der Übungen durch bestimmte Atemtech­niken zu kontrollieren.
  • deine Körper­haltung verbessern.
  • die Beweg­lichkeit deiner Wirbel­säule und Gelenke verbessern.
  • deine kogni­tiven Fähig­keiten und deine Koordi­nation fördern.
  • deine mentale Gesundheit stärken und Ressourcen für deinen stres­sigen Alltag schaffen.
  • lernen, dein Power­house auch im Alltag zu nutzen, um z. B. deinen Rücken zu unterstützen.
  • trotz körper­licher Anstrengung entspannen.