Hier erfährst du alles wichtige zu: 

• den häufigsten Erkran­kungen unseres Rückens (Bandschei­ben­vorfall, Spinal­ka­nals­tenose, …), deren Auswir­kungen und mögliche Therapie (im besten Fall Prophylaxe)
• Schmerz­ent­stehung und wie wir darauf Einfluss nehmen können
• der richtigen Haltung und ob es diese überhaupt gibt
• sinnvollen Übungen für jeden Tag

Je mehr wir über unseren Rücken wissen. desto besser können wir ihn auch verstehen. Deshalb gibt es in diesem Kurs auch einen kleinen inter­es­santen Theorieteil. Die Bewegung und der Spaß werden aber nicht zu kurz kommen. 

Muskel­kräf­tigung und Verbes­serung der Beweg­lichkeit — für einen starken Rücken!