BodyFit ist ein effektives Ganzkörpertraining — eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining.
Die Übungen werden in der Regel so gestaltet, dass mehrere Muskelgruppen koordiniert zusammen arbeiten müssen.
Durch regelmäßiges Training wird der Körper nicht nur straffer, sondern insgesamt stabilisiert — so steigt die Widerstandsfähigkeit und somit die Anfälligkeit für diverse muskuloskelettale Beschwerden.
Zielgruppe
Männer und Frauen zwischen 20 und 60 Jahren
Kurszeiten
Montags im Sommer (April bis September), 19:00 — 20:00 Uhr, im Winter, 19:30 — 20:30 Uhr
und donnerstags, 18:30 — 19:30 Uhr (Einstieg jederzeit möglich)