Faszien bestehen aus Bindegewebe und durchziehen den Körper wie ein Netz. So beeinflussen sie Muskulatur, Bewegung, Kraftübertragung, Haltung, Schmerzempfinden und die Körperwahrnehmung. Faszientraining führt zur Rehydration des Gewebes, verbessert die Gleitfähigkeit und somit die Beweglichkeit, löst Verklebungen, wodurch Schmerzen gelindert werden können.