Pilates

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Pilates stärkt die Körper­mitte, verbessert Haltung und Beweg­lichkeit und sorgt durch kontrol­lierte Übungen für ein ganzheit­liches Körper­gefühl.

Dich erwartet:
  • Funktio­nelles Ganzkörpertraining
  • Bewegung und Atmung
  • Training der tiefen Musku­latur von Bauch und Rücken sowie des Beckenbodens
  • Stabi­li­sation der Wirbel­säule / des Rumpfs

Wann?

Jeden Dienstag 
17:00 — 18:00 Uhr 

Jeden Donnerstag
1. Kurs: 16:00 — 17:00 Uhr 
2. Kurs: 17:00 — 18:00 Uhr
3. Kurs: 18:00 — 19:00 Uhr 

Wo?

Im Physio Atelier
Bismarck­straße 28
56470 Bad Marienberg

Was kostet das?

10er-Karte* für 99 €
*Nutzbar für alle ausge­zeich­neten Kurse des Fitness Ateliers.

Kontakt und Anmeldung

Du hast Fragen zum Kurs oder möchtest dich anmelden?
Dann kontak­tiere uns einfach telefo­nisch, per Mail oder über Instagram:

Einstieg jederzeit möglich!

> Flyer ansehen

Die Vorteile auf einen Blick:

In dem Kurs kannst du:
  • lernen, deinen Puls während der Übungen durch bestimmte Atemtech­niken zu kontrollieren
  • deine Körper­haltung verbessern
  • die Beweg­lichkeit deiner Wirbel­säule und Gelenke verbessern
  • deine kogni­tiven Fähig­keiten und deine Koordi­nation fördern.
  • deine mentale Gesundheit stärken und Ressourcen für deinen stres­sigen Alltag schaffen.
  • lernen, dein Power­house auch im Alltag zu nutzen, um z. B. deinen Rücken zu unterstützen.
  • trotz körper­licher Anstrengung entspannen.