Bewegung, Dehnung, Kräftigung, Koordination und Gleichgewicht, sowie Kondition und Entspannung von Kopf bis Fuß.
Der Kurs findet in zwei Gruppen statt und besteht aus Trockengymnastik und Wassergymnastik:1. Gruppe:17:45 — 18:15 Uhr Trockengymnastik18:45 — 19:15 Uhr Wassergymnastik2. Gruppe:18:30 — 19:00 Uhr Trockengymnastik19:30 — 20:00 Uhr Wassergymnastik
Männer und Frauen mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems, v.a. im Bereich des Unterleibs.
Donnerstags von 17:45 — 19:15 Uhr, bzw. von 18:30 — 20:00 Uhr Dienstags von 08:45 — 9:25 Uhr, bzw. 9:30 — 10:10 Uhr
Donnerstags: Sporthalle Michael-Ende-Schule, Erlenweg, Bad MarienbergDienstags: Turnhalle in Langenhahn
Für Rückfragen bei speziellen Beschwerden zur Kursteilnahme stehe ich gerne telefonisch oder per Mail zur Verfügung.
Cornelia Tielmann
Bitte bringen Sie mit:Matte, Turnschuhe, Sportkleidung, Badekleidung, Getränk, Handtuch