Der Becken­bo­den besteht aus verschie­de­nen Muskel­sch­lin­gen und schließt den Bauch­raum nach unten ab. Er stabi­li­siert so den Rumpf, stützt die inneren Organe, stabi­li­siert das Becken im Stand und beim Gehen, Öffnungs- und Schließ­funk­tion (Konti­nenz), unter­stützt die Sexua­li­tät und spielt eine tragende Rolle während der Schwan­ger­schaft und Geburt. Auftre­tende Probleme in seiner Funktion können mit geziel­tem Becken­bo­den­trai­ning verhin­dert bzw. optimiert werden. Verschie­dene Ursachen können zu einer Schwä­che der Becken­bo­den­mus­ku­la­tur führen wie z.B.:

• hohe körper­li­che Belastungen
• eine ungüns­tige Körper­hal­tung über einen länge­ren Zeitraum
• Schwangerschaft/Geburt
• Wechseljahre
• verschie­dene Krank­hei­ten die zu einer häufi­gen Druck­erhö­hung im Bauch­raum führen (chroni­scher Husten, Verstop­fung, Übergewicht)
• oder Opera­tio­nen im Bauch­raum oder Genital­be­reich (Männer und Frauen)

Durch die oben genann­ten Fakto­ren kann es zu einer Senkung des Becken­bo­dens, Inkon­ti­nenz oder Rücken­schmer­zen kommen.